Bäst PWO

PWO är en förkortning på den engelska frasen Pre Workout. Pre Workout åsyftar kosttillskott som tas innan träning som prestationshöjare. PWOs innehåller olika ämnen som höjer dina energi nivåer och på så sätt kan det bidra till att man fokuserar bättre och har mer energi under träningspassen. PWO innehåller ofta ämnen som koffein eller taurin och olik aminosyror bland annat.

Bästa PWO bästatestet.nu

Supreme PWO – Delta Nutrition

Delta Nutrition Supreme PWO
Supreme PWO från Delta Nutrition är en pontent Pre Workout som innehåller hela 250 mg koffein per portion + Beta alanin för att förebygga mjölksyra.
  • Koffein + Beta alanin
  • Skarpt fokus
  • Bättre uthållighet och tryck i musklerna

Supreme PWO från Delta Nutrition är en mycket potent Pre Workout för dig som vill känna en hög fokusnivå och minskad risk för mjölksyra under hårda träningspass.

Supreme PWO inehåller hela 250 mg koffein per servering vilket leder till ett skarpt fokus och ökad energi inför träningspasset.

Supreme PWO innehåller även Beta Alanin som är en aminosyra som förhyndrar mjölksyra i musklerna och på så sätt ger dig en ökad utållighet i musklerna.

Beta alanin tillsamans med kreatinpyruvat som finns i Supreme PWO bidrar till att du får en ökad pump i musklerna. Den här produkten är även fri från socker och aspartam. PWOn finns i smakerna Cola och Watermelon. Produkten har fått flertalet positiva recensioner.

Supreme PWO är ett perfekt Pre Workout tillskott för dig som vill ha en ökad prestation, ökat fokus och ökat tryck i musklerna under passen!

Awaken PWO – Svensk Sport Nutrition

Awake pre workout
Awaken PWO är en av marknadens mest potenta Pre Workouts och innehåller flera potenta ämnen som koffein och PEA (Fenyletylamin). Awaken PWO ger dig ett knivskarpt fokus och ökar dina energinivåer avsevärt!
  • Grym pump och uthållighet
  • Utsökta smaker
  • Knivskarpt fokus

Awaken PWO från Svensk Sport Nutrition är en mycket potent Pre Workout som har fått massvis med bra kundrecensioner som vittnar om ökat fokus, bra pump i musklerna och ökad energi.

Awaken PWO innehåller bland annat Citrullin malat, beta alanin och druvkärnsextrakt som är ämnen som tillsamans ser till att öka blodflödet och minska mjölksyran i musklerna. Det är dessa ingredienser som ger det kraftiga trycket i musklerna som Awaken PWO är känd för.

Andra potenta ingredienser som ingår i denna PWO är Koffein, Acetyl-l-karnitin och PEA (Fenyletylamin). Det är dessa tre ingidienser som bidrar till ett skarpt fokus och ökade energi nivåer.

Awaken PWO har fått mycket positiv feedback för sina utsökta smaker och man kan välja mellan:

  • Sour Apple
  • Tropical
  • Gummybears
  • Ferrari bilar

Solid Nutrition PWO

PWO solid nutrition
En PWO från Solid Nutrition som ger fokus, pump och energi. Ta den här PWOn ca 20 min innan träning och maximera dina träningspass!
  • 3500mg beta-alanin per servering
  • 250mg koffein per servering
  • Svensktillverkad

Denna PWO från solid nutrition har fått massvis med positiva recensioner om sina goda smaker samt den extra energi och fokus som användare får under träningspass efter att ha intagit denna PWO.

Denna PWO innehåller Beta Alanin, L-arginin och Citrullinmalat som bidrar till en ökad blodcirkulation och ett ökat tryck i musklerna.

Tillskottett innehåller även 250 mg koffein per servering för ökat fokus och energi!

Denna PWO från Solid Nutrition har fått positiv feedback för sina goda smaker och man kan välja mellan:

  • Fruity Candy
  • Hallonbåtar
  • Cola
  • Soda Pops
  • Sour Cherry
  • Green Apple

Psychotic Pre-Workout – Insane Labz

Insane Labz Psychotic Pre-Workout
Den här PWOn från Insane Labz är mycket potent och innehåller hela 400 mg koffein per portion. Denna PWO har en mycket uppiggande effekt tack vare den höga koffeinhalten. Pre workouten innehåller även andra ingredienser som beta-alanin och kreatin.
  • 400 mg Koffein – PWO med mest koffein
  • Beta-alanin och kreatin
  • Bra tryck i musklerna

Denna PWO är mycket potent tack vare sin höga koffeinhalt på hela 400 mg / servering. Psychotic Pre Workout innehåller även Cocoteanol, AMPiberry, Cordyceps och Centella Asiatica, men även de mer klasiska ingridienserna Beta Alanin och kreatin.

Detta är en mycket explosiv PWO som ökar ditt fokus och din energi avsevärt.

Psychotic Pre Workout finns i smakerna Watermelon och Rainbow Candy.

Hur utser vi en PWO till bäst i test?

För utse en PWO som den bäsa i våran topplista så tittar vi på en rad olika faktorer. Nedan följer en lista på vilka som är dem viktigaste faktorerna hos en bra PWO för oss:

  • Inehåll – Den viktigaste egenskapen hos den bästa PWOn är vilka prestationshöjande ämnen som den innehåller och i vilken mängd.
  • Smaken – Pre workouts kommer ofta i pulverform som blandas ut med vatten till en dryck, i dessa fall är det givetvis viktigt att drycken smakar gott och är lättdrucken.
  • Energinivå – En bra PWO ska öka energinivåerna så att man har mer energi under träningspasset.
  • Ökad fokusnivå – En bra PWO ska även öka ditt fokus under träningspassen.

Vad är PWO?

”Pre-Workout” (förkortat PWO) är ett kosttillskott som är utformat att tas före träningspass för att förbättra träningsprestationen. Syftet med Pre-Workout-tillskott är att öka energinivåerna, förbättra uthålligheten, öka fokus och minska upplevd trötthet under träningen. Dessa tillskott innehåller vanligtvis en blandning av ingredienser som kan ha olika effekter.

Pre-Workout-tillskott är populära bland dem som vill maximera sin träning och få ut det mesta av varje pass. De kan hjälpa till att öka energin och fokuset, vilket kan vara särskilt användbart om du tränar när du är trött eller behöver en extra skjuts. Det är viktigt att använda Pre-Workout-tillskott enligt anvisningarna och inte överkonsumera dem, eftersom överdriven användning av vissa ingredienser kan ha negativa effekter. Det är alltid klokt att rådgöra med en hälso- eller träningsproffs innan du börjar använda något kosttillskott.

Vanliga ingredienser i PWO

  • Koffein: En central ingrediens som ökar energinivåerna och fokus.
  • Aminosyror: Aminosyror av olika slag är vanligt förekommande i PWOs. Särskilt grenade aminosyror (BCAA) som kan hjälpa till med muskelreparation och minska träningsrelaterad nedbrytning.
  • Kreatin: Används för att öka styrka och prestation.
  • Betain: Kan bidra till ökad uthållighet och muskelkontraktion.
  • Nitrater: Kan förbättra blodflödet och syretransporten till musklerna.
  • Vitaminer och mineraler: Flera PWO-tillskott innehåller också vitaminer och mineraler som är viktiga för energiproduktion och muskelfunktion.

Så tar du PWO på bästa sätt

Att ta Pre-Workout (PWO) på rätt sätt är viktigt för att uppnå de önskade effekterna och undvika eventuella biverkningar. Här är några generella riktlinjer för hur man tar PWO och enkelt kan undvika biverkningar:

Läs etiketten

Börja med att noga läsa etiketten på din PWO. Där bör det finnas tydliga anvisningar om dosering och hur produkten ska användas. Detta är en regel som ska följas vid intag av alla typer av kosttillskott. 

Se till att få i dig rätt dos

Följ doseringsanvisningarna noggrant. Dosen kan variera beroende på produkten och din egen känslighet för ingredienserna. Överskrid inte den rekommenderade dosen.

Tajming för intag

Ta din PWO ungefär 20-30 minuter innan din träningspass. Detta ger ingredienserna i din pre workout tid att börja verka innan du börjar träna.

Blanda med vatten

Många PWO-tillskott kommer i pulverform. Blanda pulvret noggrant med vatten och se till att pulvret löses upp ordentligt.

Ta inte Pre-Workout för sent

En av de eventuella biverkningar som kan uppstå vid intag av PWO är att man får svårt att somna på natten och man tar sin preworkout för sent på dygnet. Många Pre Workout tillskott innehåller koffein och andra ämnen som riskerar att påverka din sömn negativt.

Lyssna på din kropp

Var medveten om hur din kropp reagerar på PWO. Om du upplever obehagliga biverkningar som hjärtklappning, ångest eller illamående, kan det vara klokt att sluta använda produkten eller rådgöra med en läkare.

Hur ofta ska man ta PWO?

Pre Workout kosttillskott ska främst intas innan träning och man bör inte överskrida den dagliga rekommenderade dosen. Om man tränar varje dag så kan det vara en god ide att skippa PWO dem dagarna som man inte planerar att köra ett så hårt pass.

Anledningen till detta är främst att PWO ofta innehåller centralstimulerande ämnen som koffein, vilket kroppen kan utveckla en tolerans mot ifall man intar det för ofta. 

När ska man ta Pre Workout?

En PWO bör intas 20-30 minuter innan träning för bästa effekt då det tar en liten stund innan prestationshöjaren börjar verka. 

Kan det vara farligt att ta PWO?

Pre Workout tillskott är oftast inte farliga för en frisk vuxen person. Däremot ska man vara noggran med att inte överskrida den dagliga rekommenderade dosen. Följande personer bör dock undvika att ta PWO:

  • Gravida
  • Äldre
  • Personer med hjärtproblem
  • Personer med blodtrycksproblem
  • Personer under 18 år
  • Personer som är känsliga för centralstimulerande ämnen som koffein

Går det bra att kombinera PWO med andra kosttillskott?

En pre workout innehåller ämnen som ska hjälpa till att öka energinivåer och fokus under träning. Många andra kosttillskott som förknippas med träning har andra funktioner och är tillverkade för att hjälpa till med återhämtning och muskeluppbyggnad. Det går därför alldeles utmärkt att kombinera PWO med andra kosttillskott som proteinpulver, kretain och BCAA till exempel. 

Vanliga frågor och svar om Pre Workouts

Hittar du inte svaret på din fråga? Hör av dig till oss så hjälper vi dig.

  • Vilken PWO är bäst?

    Supreme PWO från Delta Nutrition är den bästa Pre workouten just nu.

  • Vilken PWO har mest koffein?

    Psychotic Pre-Workout från Insane Labz är den PWO som har högst koffeinnivå av dem PWOs som listas hos oss. Tillskottett innehåller hela 400 mg koffein per servering!